2月5号，应城市红十字心理健康志愿者服务队携手市精神卫生中心，在应城市新华书店爱心寒假班开展特别的“心理免疫课”——《积极情绪密码》。

本次活动以“情绪如生理信号，需觉察、理解与调节”为理念，通过体验式学习，帮助儿童构建积极情绪“防护网”，增强心理“抵抗力”。

活动现场，心理救援队员、精神卫生中心心理健康师艾天娇以“情绪体检”为切入点，引导孩子们识别情绪“体征”。

“你演我猜”环节中，孩子们通过模仿“开心”“平静”“勇敢”等情绪状态，学习情绪表达的“生理语言”，提升情绪的识别与表达“敏感度”。

课程通过绘本故事，同样环境产生不一样的好想法和坏想法，引入心理学经典理论——“情绪ABC模型”，引导孩子们通过调整认知“处方”，能改变情绪的“病程”，从而主动维护情绪健康。

活动特别设置了“情绪代谢”环节：孩子们在纸上写下“心理代谢物”——烦恼与压力，随后共同参与“放飞纸飞机”仪式。放飞烦恼仪式，实则为一次‘认知重构训练’，帮助儿童完成从情绪负担到心理轻装的身心转换。

本次活动不仅是一次情绪教育课，更是一场面向儿童的心理“预防接种”。通过游戏、互动与隐喻，在孩子心中种下“情绪可控、心态可调”的健康种子。

应城市红十字心理健康小队将持续运用专业心理学技术，继续推进此类“心理卫生公益行动”，为儿童构建心理支持网络，助力其建立积极心理品质与抗逆力，用温情护航成长，为少年儿童健康快乐成长筑牢心理防线。

（来源：应城市红十字会    通讯员：刘鹏    一审编辑：程国辉     二审校对： 唐会军   终审核发：熊晓峰）